do wody

[...] mało a czesto. Skup sie na dobrych źródłach białka: piersi z kurczaka/indyka, ryby, jajka, rośłiny strączkowe (soczewica ma duzo bialka). Jedz co 2.5-3.5 godziny. Pij duz wody. Do tego jakis trening siłowy typu FBW - na całe ciało i aeroby po treningu ok 20 minut. W dni nietreningowe mozesz biegaś, pływać jeździc na rowerze, zapisz sie na [...]

lecial wczesniej z pol roku caly czas na towarze i prawdopodobnie poprostu dodal dece i zmienil testa wiec biorac to pod uwage cos mu tam miesnia poszlo ale sspektakularnych postepow nie ma. Wody duzo nie siedzi. w zaleznosci ile tam fatu siedzi(trzeba zlukac fałdy dokladnie) moznaby mocniej przymasowac czyli kontynuacja deci(dawke mozna dac up) [...]

[...] odpoczynek nalezy Wystarczy choc troche w internecie poszukac! metanabol powoduje wiecej skutków ubocznych Meta: Substancja aktywna: Metandrostenolon Trądzik: Tak Retencja wody: Tak Podwyższone ciśnienie krwi: Tak Hepatotoksyczność: Tak Aromatyzacja: Tak Konwersja do DHT: Nie Blokowanie HPTA: Tak Wino: Substancja aktywna: Stanazolol Trądzik: [...]

[...] dziennik ale odwiedził mnie kolega Ksawery {{:-( Zaczęło się w czwartek, zrobiłem poranny trening, później praca i o 17 odwiedziny. Nie było prądu, zasięgu, intrernetu, wody oraz gazu. Wieczorny trening odwołany. W piątek od rana nadal brak prądu i neta za to całe podwórko do posprzątania :)) Udało mi się załątwić agregat ale że neta nadal [...]

dzisiaj nici z treningu. rozłożyło mnie i żonę to samo co ostatnio było u córki. cały dzień na zmianę latamy do wc, do tego gorączka, ból głowy. calodziennia dieta: ok 500ml wody i to wcisniete na siłę

[...] mamy mieszaninę białek i wegli w roznych proporcjach, no chyba ze bedziemy się paśli tylko glukozą i piersiami kurczaka. Prosty sposób na wzdęcie i zaparcie - mało wody i zero włókna roślinnego. Można sobie wtedy stosować wszystkie czary mary, a i tak będzie z tego jeden wielki bąk Przy dietach ww/b/t normalne zbilansowane posilki z [...]

[...] koksy w artykule napisaly ze nima http://www.sfd.pl/fala_podr%C3%B3bek_warto_poczytac_tak_dla_w%C5%82asej_wiadomosci-t334308.html tu jeden zlapal 6kg ale nie wody bo wody nie pil http://www.sfd.pl/omnadren_438098-t72432.html takie to wiarygodne ze tylko siasc i plakac Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2010-04-01 05:30:18 [...]

w cześniej bialko mieszałem z 300ml wody do tego oczywiście oliwa z oliwek i tez w nocy sie budziłem, wode zmniejszyłem do 150ml i jest wszystko ok, całą noc spokojnie przesypiam zmniejsz ilośc wody o połowe i powinno byc gites Zmieniony przez - traftor w dniu 2007-03-28 18:40:44

[...] WTF. Nie spodziewalem się. Religijne przeżycie. Czuje też jak mi się nowy rodzaj energii załącza, zupełnie inne odczucia niż na tłuszczach. Można to porównać do wynurzenia z wody lub powrotu do ciepłej chaty po miesiacach tułaczki w górach zimą bez butów. bylo warto Dzisiaj będzie wesoło, a od jutra dieta zbalansowana zaczynając od masy warzyw. [...]

[...] Jednak w porównaniu do ostatnich wiele szybciej. Ale trener nadal każe spokojnie więc nie żyłuje # koziar96 Dokładnie, codziennie wyglądam tak jakbyś wylał na mnie wanne wody 2 Czerwiec - 10km (4:33/km) - Rozgrzewka - 6x100m - Sparing (90') Uwagi: Miało być wolno, zacząłem po 5' potem samo z siebie po 4:50 i chyba skończyłem z 4'/km Jakoś [...]

[...] przy ace pmp/genamed/bioniche duza tez zasluga w tym czystej michy idzie 750g kuraka i 250g watrobki jako baza bialka do tego ryz brazowy i warzywka, czasem wpadnie omlet w nietreningowe jak przytne wegle, pieknie polecialo w 4tyg 9kg smalcu i wody zeszlo a aero wcale nie meczylem tak duzo Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-10-31 20:23:31

[...] godziny 14 potem już zostawiam około 500ml do posiłków żeby glikogen lepiej rozładować :) Dzisiaj dobry dzień :) Wszystko się bardzo fajnie układa , waga wzrasta od picia wody , pompa niesamowita na treningu jak na brak węgli . Jutro ucinam o 2 l wode i spadam na 8 litrów . i tak stopniowo aż do piątku gdzie postaram się już ją mocno [...]

po rozmrożeniu warzyw/owoców zawsze trochę wody ucieka, np. z truskawek sporawo, ale kurat z truskawek ten "sok" choć tak nie można tego nazwać tylko woda o smaku i kolorze truskawkowym wykorzystuję, bo najczęściej truskawki idą do ciasta czy do szejków, warzywa natomiast ważę przed rozmrożeniem, bo racej wcześniej ich nie rozmrażam, tylko [...]

[...] tego BOOM ;/ za to 4s na biceps tak mnie spompowały, że masakra. Sesja przesuneła mi sie z czwartku na sobote takze dzis i jutro troche ograniczam ww wzgledem T i popijam duzo wody z pokrzywą a jutro dożuce urosept a tu poranny omlet i kubek który wygrałem kiedyś u Marcina Zwierzaka :D /SFD/Images/2015/10/29/895b779c611b4652b88273f10ab365b0.jpg

[...] błyskawicznych Sposób przygotowania: odlej kubek maślanki do naczynia takiego żebyś potem mógł w nim wszystko wymieszać potem dodaj mleko granulowane. Możesz dodać troche wody dla lepszej konsystencji. Miksuj... Dodaj jajka i reszte skłasników i miksuj... Składniki odzywcze: -40 gram białka -45 węglowodanów- -około 15 % tłuszczy -około [...]

Z tym ciągnieciem wody przez kretkę to też bujda. Na mono nie ma większej retencji wody niż na np jabłczanie czy chelacie kreatyny z mg. Wszystko rozbiega się o dietę. Masz ją do dupy - naciągniesz jak gąbka; masz ją dobrą - nie zaleje cię. Przede wszystkim węgle złożone - to podstawa, wyklucz węgle proste i retencja na pewno się zmniejszy, [...]

[...] chudy 150g+ owoce mrozone 100g +jogurt naturalny 150g (tylko w takiej postaci jestem w stanie zjesc biały ser J ) 37/4/20/ 267kcal 21.00 przed snem Odżywka 30g +200g wody 24/1/3/ 117kcal suma : 183/74/245/ 2378kcal na razie muszę korzystać z produktów które są wymienione +mogę dodac tunczyka – to mam zakupione i niemoge [...]

[...] mi się, że to nie jest przetworzone pieczywo. Nieodmrażane, świeżo pieczone. Mąka pszenna sama w sobie ma 340-360 kcal. Kiedy robi się z niej ciasto, dodaje się trochę wody. Ale woda częściowo odparowuje podczas pieczenia... Czyli nadal wyrób to jest głównie mąka, mały dodatek wody zmniejsza nieco średnią kaloryczność , ale nie jakoś [...]

chlopaku je..ć mase miesniowa zajmij sie wazniejsza sprawa jakastanowi twoj problem .po pierwsze lekazr urolog. po drugie dieta.<ogranicz mieso ,jaja, melkokasze makarony i ryz>tzn moj brat zawsz ejak sie odchudza robi tak.je albo same mieso z warzywami albo je same ziemniakui lub kasze ,ziemniakami, ryze z surowk abez miesa.tu chodzi o to [...]

W celu? Do rekordu na klate wody 5l były oczywiście ... kurde skąd te talerze wytrzasnąć hmm a raczej kase??? hrhr